心理健康专区
佛山中小学名师课堂——心理健康专区
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心理健康教育 给挫折一双翅膀 何秀丽 佛山市三水区白坭镇中心小学 《给挫折一双翅膀》是一节让学生认识挫折，正确面对挫折，健康成长的课例。课程的主要内容：一、热身活动：爱的鼓励——引起学生的兴趣；二、体验活动：白天鹅变奏曲——体验挫折，以及挫折带来的情绪感受；三、故事启迪：《门槛石与佛像石》——感悟挫折带来的正面和负面的影响；四、励志小男孩——感悟讨论，寻找应对挫折的方法；五、助力学习，走向成功——填写助力学习表，找到应对学习困难的方法；六、我的收获——分享学习感受，内化提升。 点击进入 点击进入
我也可以很优秀 邱月玲 佛山市南海区大沥镇许海中学 紧扣积极心理学的优势视角，从外部支持因素（I have），内在优势因素（I am）以及效能因素（I can）三个部分，合理地设计了提升学生发现自身优势的环节，极大地激发了学生的自我效能以及成功体验。同时采用了体验式教学理念进行课程设计，课堂生动而富有激情。学生在各种情境的体验下，产生情感，分享感受，升华认识。最终的落脚点在于学生能够综合运用自身优势解决实际遇到的困难与挫折，并感受践行，取得良好的效果。 点击进入
当欺负来临时 夏青 佛山市顺德区本真未来学校 充分考虑学生年龄特点，在活动形式上采用了手偶角色扮演的方式，能够有效激发学生参与兴趣和积极性；选定“欺负”主题的心理活动课，首先要解决避免对学生产生二次伤害的问题，同时要兼顾心理课注重学生体验的特点。手偶角色体验很好地解决了这个问题；“守护天使”活动的设计，无形中为每位学生建立了额外的社会支持系统，让学生在面对欺负现象时，能够多一种应对资源。 点击进入
听的艺术——同理心倾听 张帆 顺德区陈村职业技术学校 本节心理辅导活动课创设了民主、合作、真诚、共情的氛围，引导学生自我认识、自我体验、自我成长。课堂过程充分地调动了学生的积极性，突出了学生的主体性、活动性、发展性。
整个设计符合心理课堂的特点与实质：①主题适合，贴近生活——不少学生总是以自我为中心，喜欢强调自己的看法和感受，不善于倾听他人。②目标明确，重难点突出——理解并掌握同理心倾听的内涵，尝试运用同理心倾听的方法。③设计巧妙，结构严谨——围绕“热身游戏”-“辨识倾听”-“角色扮演”-“总结升华”，环环相扣，层层递进。		 点击进入
我有一个梦想 周伟 佛山市华材职业技术学校 中职一年级的学生正处于自我统合的关键时期，为了能提高他们的心理素质，帮助学生重整混乱迷茫的自我，面对现实，接纳自己，尽快适应职中学习生活，本堂课聚焦于学生的未来和梦想，希望能通过开展生涯辅导，帮助学生了解职业世界和个人的潜能，为自己充实的职中生活打下基础。 点击进入
妙计助好人缘 吴丽兰 三水白坭中学 本课题是基于本校初一新生的学情而设定的。多年教学经验发现，很多新生会出现适应不良的一个关键原因在于，没寻求到一个稳定的人际圈，缺乏归属感。白坭中学是一所寄宿生为主，且70%以上的学生是外来务工子女的农村中学，陌生的环境，独立的生活，让新生们都在寻求一种新的集体归属感，而这种情感需要可以在建立新的人际关系中得到满足。因此，本节课旨在通过开展一些小活动，让学生在参与活动的体验中，掌握一些人际交往的基本技巧，再加上教师的适当引导和训练，从而树立科学的人际交往观。本课题活动形式丰富，学生参与度高。 点击进入
发现天赋——我的优势智能 庞慧然 南海区大沥高级中学 本课以新高考改革为背景，选择生涯三大板块之一的“能力”板块为切入点进行设计。其中，主要聚焦于自我觉察和团体探索这两个板块。通过课前测试的方式引导学生认识自己的智能结构并正确看待不同的智能结构。之后通过分组的方式找到优势智能相似的同学共同完成任务，找到适合自己的发展之路。 点击进入
智能指引我职业生涯路 吴伟聪 南海信息技术学校 在职业生涯的路上，中职学生对比高中生而言普遍会更早接触社会工作，而清晰明确适合自己的就业方向无疑能帮助学生更好适应社会。中职学生往往被家长甚至中小学老师贴上学习不好的标签，以成绩判断优劣，使学生形成消极的自我评价，并忽略了自身多元的优势、能力与潜能。

本节心理课通过心理学家霍华德加德纳提出的“多元智能”理论，使学生多角度地认识自己的智能发展，发现自己的潜在优势，进行职业生涯觉察。并结合电子商务专业的职业特点进一步的探讨，发现职业所需智能与自己优势智能的差异，不断自我成长，为职业抉择做好准备。		 点击进入
发现我的优势大陆 赵凌玲 南海区九江职业技术学校 本课选择学生的优势为切入点进行设计，其中主要聚焦于自我觉察和自我探索这两个板块。本课设计的最大特色在于采用了体验式教学理念进行课程设计。在教学中，通过各种活动的展开，包括活动体验、小组讨论、小组分享、自我评价等方式组织了一场预期生动而富有激情的课堂。让学生在各种情境的体验下，产生情感，分享感受，升华认识，并感受践行。在实际模拟中，师生互动良好，学生在各种情景下能积极参与和产生体验。老师可以在教学环节中多使用自身经验引导，起到以身作则的作用从而引导学生不断反思和发现自己的优势，帮助学生更加快乐地生活和学习，提升幸福感。 点击进入
生命特别的“黑点” 龙凤明 顺德区容桂职业技术学校 挫折感是一种主观体验，需要通过内在加工和升华才能转化为积极的抗挫力。有什么好的法宝可以打开他们的内心呢？——以“画”带“话”，将绘画心理学简单的涂鸦形式灵活运用起来。一方面可以吸引学生的课堂兴趣，降低心理防御，另一方面通过先“画”挫折感，然后鼓励学生去观察作品、描述作品、加工作品，一步步地带出学生内心的感受和思考的话语。 点击进入
一路坚持，一路向前 蓝伊琳 佛山市第一中学 本文选自华东师大孟万金研究团队，针对中国本土的研究情况，其中“坚持”选自“情感力量”维度中的一个因素。基于对“坚持”特质理论的解读和体验式的课堂体验，教学内容分为四大板块。第一板块：通过热身活动“高抬贵脚”让学生体会“坚持”是生活中必不可少的积极心理品质。第二板块：通过创设学校特色活动42公里徒步活动情境，解读坚持，归纳坚持=细化目标+及时反馈+获得支持。第三板块收集并:解决实际问题，学生尝试通过坚持的三个方法，解决“实际生活中很想完成，但因为各种原因没有坚持下去”的典型事例。第四版块：总结升华，学以致用：通过布置目标计划，同学们将更深刻感受和体验坚持这一积极心理品质。 点击进入
我的人际福布斯榜——促进人际关系 杨丽虹 顺德区均安中学 （1）本节课设计符合高中学生认知和心理发展特点，环环相扣，首先让学生了解自己的状况，再到头脑风暴提出改进人际关系的方法，最后从一个小的技巧开展练习，完整性强。
（2）学生参与度高，小组讨论热烈，体现了以学生为中心，既有个人思考又有集体讨论，真正实现了学生是课堂的主体。
（3）教师教态良好，从容淡定，及时对学生的回答进行反馈，课堂氛围轻松，学生能够敞开心扉分享。		 点击进入
我的自主成长树 郑婷婷 禅城南庄中学 本节课选取主题具有时代性，培养学生的自主能力是当前学生核心素养的重要内容。青春期的初二学生，普遍渴望获得更大的自主权，他们希望家长或长辈将他们当成大人来看待，迫切要求独立自主地处理问题。

本节课通过创设情境，角色扮演等活动引导学生认识到真正的自主并不是完全自由支配自己的言行，也应考虑父母的意见；并学会客观分析和权衡各方的观点做出自己的决定，掌握自主的前提条件及能力。而课后延伸作业：“自主通行证”也增进了亲子互动，从而更好地锻炼他们的自主能力。		 点击进入
赏识 我有方 席丽娟 南海桂城灯湖第三小学 《赏识 我有方》课程设计通过学生感兴趣的创意涂鸦方式展开课程内容，一方面启发学生从不同的角度看待和解决问题，并且能够激发学生在人际交往中学会从优势的方面欣赏和评价同伴，培养赏识他人的意识。 点击进入
搭乘“友谊号”时光机 沈彦音 佛山市外国语学校 （1）创设有趣情境，突出学科特色。本节课通过创设哆啦A梦寻找“友谊芯片”的教学情境，采取体验式教学模式，有效地激发学生的学习兴趣和热情；
（2）关注学生本身，突出心育理念。教师通过课前调查，选取学生现实生活中面对的交友困惑作为素材，让学生在实际生活中掌握更恰当的交友观念和交友方式。		 点击进入
我有我的价值观 黄巧元 南海区桂华中学 本课以新高考改革为背景，选择学生的生涯教育为切入点进行设计。教学内容上，创新性地把舒伯的职业价值观、罗克奇的终极性价值观结合起来，让学生认识到价值观的重要性、取舍性、变化性和终极性，同时激发学生在中国人才需求背景下，以积极的心态发现和调整自己的价值观，以便更好应对生涯变化带来的挑战。 点击进入
引爆学习力——思维导图初探 李雪 佛山市华英学校 本课主要运用心理健康课程的最大特点——体验式学习法，开场的导入用非常生动形象的砸核头大赛直接让学生体验到不同学习工具带来的不同效果。核桃与人脑类比，工具与学习策略类比。探索大脑学习特点的环节，学生亲自体验大脑对彩色图片的记忆效果优于黑白文字。最后学生通过思维导图完成最近学习中的知识点笔记或生活中的购物清单等任务，将工具迁移至实践生活，深度体验与分享。本课所有环节都让学生通过体验自行思考得出答案，课程设计充分运用建构主义理论作为指导，联系实际学习生活学会学习，具有一定的现实意义。 点击进入
我也可以很优秀 邱月玲 南海大沥许海中学 本课设计的亮点在于紧扣积极心理学的优势视角，从外部支持因素（I have），内在优势因素（I am）以及效能因素（I can）三个部分，合理地设计了提升学生发现自身优势的环节，极大地激发了学生的自我效能以及成功体验。同时采用了体验式教学理念进行课程设计，课堂生动而富有激情。学生在各种情境的体验下，产生情感，分享感受，升华认识。最终的落脚点在于学生能够综合运用自身优势解决实际遇到的困难与挫折，并感受践行，取得良好的效果。 点击进入
“专注之星”大作战 肖楚娇 顺德均安中心小学 本课选自教育部《中小学心理健康教育指导纲要》中小学中年级关于“初步培养学生的学习能力”这一主题。根据注意的认知资源理论和注意的两大特性（指向性和集中性），通过介绍及课堂演练集中注意力的方法，帮助学生了解影响注意力的因素，学习集中注意力，特别是“随意注意”的训练方法。课程中有较多的游戏体验来让学生了解专注可以表现为“眼耳手心都到”；并掌握“明确专注目标”和“排除干扰”这两个方法来提高自己的专注力，进而培养学生学习能力的目的。 点击进入
给挫折一双翅膀 何秀丽 三水区白坭镇中心小学 《给挫折一双翅膀》是一节让学生认识挫折，正确面对挫折，健康成长的课例。课程的主要内容：
一、热身活动：爱的鼓励——引起学生的兴趣；
二、体验活动：白天鹅变奏曲——体验挫折，以及挫折带来的情绪感受；
三、故事启迪：《门槛石与佛像石》——感悟挫折带来的正面和负面的影响；
四、励志小男孩——感悟讨论，寻找应对挫折的方法；
五、助力学习，走向成功——填写助力学习表，找到应对学习困难的方法；
六、我的收获——分享学习感受，内化提升。		 点击进入
没带伞的阿金 古采凤 顺德区乐从中学 本节课创新地运用教育戏剧的形式，让学生通过亲身体验提升学生的抗逆力。
教育戏剧与传统的心理课教学不同，不是将解决方法像参考答案一样告诉大家，而是通过加深学生的体验和参与感，让学生在活动过程中唤醒自己曾经的经历，然后在帮主人公克服困难的同时学会克服挫折的方法，增强克服困难的信心。
戏剧故事本身可以促进学生的联想和投射，大家会自动将自身的经验与阿金的行为联系起来。不同的学生会在阿金身上投射出不一样的想法，突显学生的主体性与课堂的开放性。		 点击进入
学会和压力相处 黄鋆 三水理工学校 近年来，学校心理危机极端事件时有发生，心理压力过大无法调节是此类事件发生的重要原因。当中职学生当面对过大压力又缺乏一定的应对方法时，往往会导致很多心理问题甚至心理危机事件。压力管理属于情绪管理中重要的一种能力，掌握一定压力管理方法学会与压力相处有助于中职学生更好的面对压力挑战，增加心理抗挫折能力。本课程以俞国良主编《心理健康》第一单元第4课情绪ABC内容为基础，在课程中融合压力管理方法、危机干预教育、生命教育内容。 点击进入
抗逆力——灵活应对，我能行 刘伟伟 佛山市实验学校 在心理课堂中做物理实验，这一跨学科的创新，切合主题且能充分调动学生的积极性，是一节让人印象深刻的心理课。

本课选取“抗逆力”这一积极心理品质为主题进行设计。在积极心理学视角下，抗逆力的提出使人们意识到，逆境或危机有可能带来问题，也有可能激活生命的潜能。Vivi老师在“保护鸡蛋计划”中引入非牛顿流体，具有象征意义，因为处于“抗逆力”健康层次的个体就像“非牛顿流体”，具有灵活性，有直面困难挫折的勇气，有解决问题的能力，也有回到初始状态的复原力。		 点击进入
识别情绪 李赛理 广东外语外贸大学附设佛山外国语学校 小学生在日常生活中会对自己所接触的人和事物抱有一定的态度，从而获得某种主观体验，这就是小学生的情绪。根据小学生情绪情感变化的特点，教会学生如何管理自己的情绪，认识各种情绪并学会区分积极情绪和消极情绪，学会接纳自己的各种情绪，培养学生合理表达情绪的意识，帮助学生学会保持快乐的情绪。这对其人格的健全发展也有重要作用。本节课的亮点是通过情绪脸谱让学生学会识别各种情绪，并通过情绪雕塑的形式学会区分不同的情绪，最后通过情绪过山车来学会合理的表达自己情绪。 点击进入
我的情绪我做主 罗敏 高明实验中学 高中阶段学生需面对升学、生活、人际关系、社会等多方面的问题，时常伴随着成功和挫折，产生过分悲观和过分自负的心态，从而影响学习和生活。本课程立足情绪调节，通过实际案例分析，让学生了解情绪只是一种正常的心理特点，本身并不存在对错。然而，合理的情绪却能有效促进人们产生正面积极的力量，不合理的情绪却会影响正常的心理健康。本课程既有简单易懂的例子帮助大家理解情绪知识，又有丰富的、操作性强的技巧，支持我们培养合理的积极情绪。 点击进入
都挺好——我的命运资源 郭思涵 顺德伦教周君令初级中学 本课以当时的热门电视剧《都挺好》作为切入和总结，前后呼应。以“命运牌”的活动让学生真实感受到面对命运时我们倾向于自我设限而忘记去发现更多的可能。最后通过教师的自我暴露和学生自我分享共同寻找资源突破生命中的限制。课程最能让学生触动的是交换命运牌前后的状态对比，通过对比带来了幸福感，却恰恰揭示了我们习惯了在对比中获得幸福却忽略本身就已经拥有了可以幸福的资源。 点击进入
突破心理难关，学会应对性骚扰 薛晓燕 桂城桂江一中 很多讲性骚扰的课程都是重点讲行动技巧，但我在很多访谈和心理辅导个案中发现，很多学生其实也知道这些应对方法，只是没有勇气和信心去做。所以我这节课我通过几个教学环节对同一个案例的深度探讨，加入了突破心理的难关，树立积极的观念，增强自我保护的勇气这部分教学内容，结合行为上的应对技巧，把勇气和智慧相结合。从后面接到的学生辅导个案来看，感觉这节课还蛮有实效性的。 点击进入
初中“心”生活 吴丽君 高明沧江中学 《初中“心”生活》是面向七年级新生开展的“适应环境”系列课程的其中一课。首先，七年级的学生正处在青春早期，由于大脑发育特点，情绪容易呈现出不稳定、容易波动、两极化的特点。其次，他们刚刚从小学升入中学，面对全新的学习环境及人际环境，都需要努力去适应。因此，通过活动让学生尽快认识新同学、融入新集体、跟小组同学有深入的交流显得尤其重要，可以帮助他们尽快度过适应期，建立起对小组、班级的归属感。 点击进入
点亮你的思维 刘良坤 高明区职业技术学校 根据课程内容。选取00后中职生感兴趣的素材，比如《哪吒之魔童降世》等，激发学生兴趣，活跃课堂气氛。
借鉴游戏通关的模式，从易到难，设计创新思维训练营。难度包括五个等级：新手、入门、进阶、精通、传说。学生在创新思维训练营通关的过程当中，体验知情意，师生同成长，共进步。		 点击进入
帮助他人，快乐你我 曾旻琪 南海桂城中心小学 《帮助他人，快乐你我》这节课获得了2019年佛山市中小学心理教师专业能力大赛“心理活动课教学展示”项目最佳单项奖。本课采用团体动力学理念，以《中小学心理健康教育指导纲要（2012修订）》中关于小学高年级学生人际交往方面的内容为背景，基于艾森伯格亲社会理论中关于助人行为的研究，通过活动体验，激发学生的助人动机，促进助人行为，培养学生的积极心理品质。授课对象为小学五年级学生。 点击进入
当欺负来临时 夏青 顺德区本真未来学校 本节课进行设计时，充分考虑学生年龄特点，在活动形式上采用了手偶角色扮演的方式，能够有效激发学生参与兴趣和积极性；选定“欺负”主题的心理活动课，首先要解决避免对学生产生二次伤害的问题，同时要兼顾心理课注重学生体验的特点。手偶角色体验很好地解决了这个问题；“守护天使”活动的设计，无形中为每位学生建立了额外的社会支持系统，让学生在面对欺负现象时，能够多一种应对资源。 点击进入
挖掘“潜能”的金钥匙 黄钰惠 三水区实验中学 高中是学生求学和人生成长的关键阶段。高一阶段的学生学习自主性提高，各项思维能力逐渐成熟，有很强的可塑性。他们重视自己的能力与学习成绩，关注自己的个性，渴望变得自信、独立、有理想。
但由于心智还不够成熟、能力不足、学习负担与学习压力日益加重、外在环境干扰等因素将引发紧张感、疲劳感、自卑感等不良情绪。
本课以体验式学习理论为依托，寓乐于教，课程设计趣味性强，操作性高。同学们投入到实际的体验活动，激发了学生的感悟，习得挖掘潜能的方法，以便更好地成长成才。		 点击进入